1 Mantra Meditation mit Mala – Anleitung im Video
Mantra-Meditation mit Mala – Anleitung im Video
Eine Mala unterstützt die Mantra Meditation, indem sie den Geist in besonderer Weise in die Meditation einbindet. So kann er nicht umher wandern. Du weist sicher, das das der Knackpunkt ist.
Die Art und Weise der Mantra Meditation ist in Klang, Rhythmus und der Anzahl der Wiederholungen präzise einzuhalten. Es gibt dazu sehr genaue Anweisungen, die seit Jahrhunderten und Jahrtausenden überliefert sind. Dazu gehört es auch, die Rezitation exakt 108x auszuführen, um die volle Wirkung zu erhalten.
Die Handhabung
Sieh hierzu ein Video von Mahashakti Uta Engeln. Sie zeigt dir darin, wie du die Mala zwischen Daumen und Mittelfinger hälst, die Perlen abzählst und wie du deine Mala an der Meru wendest.